Athletiktraining-Seminar am 01./02.11

10. September 2025

Athletiktraining-Seminar

Die eigene Grundathletik ist einer der großen Bausteine, die eure Performance im Sparring maßgeblich voranbringen können. In unseren Kursen findet Athletiktraining selten explizit statt, da hierzu keine Partner benötigt werden und die wertvolle Zeit in der Halle daher eher für Technik und Taktik genutzt wird. Tobias wird uns darlegen, welche Art von Athletiktraining das historische Fechten am besten fördert und geht dabei auch auf eure ganz individuellen Fragen ein.

Mehr Informationen und die Anmeldung findet ihr unter: https://eveeno.com/145502934

Über den Trainer:


Tobias ficht seit 2023 und ist 2025 Athletiktrainer des deutschen Herren und Damen Nationalkaders. Er ist lizenzierter Trainer und studiert Fitnesswissenschaften an einer Hochschule für angewandte Wissenschaften in München, durch seine 5-jährige Praxiserfahrung als Fitness und Personaltrainer bringt er weitreichendes Fachwissen mit um Fechter/Trainer dabei zu unterstützen neue Impulse für ihr Training zu bekommen.

Als Tunierfechter ist er seit 2023 deutschlandweit aktiv und konnte durch seine gute Grundathletik schon zweimal auf Ranglistentunieren das Podium erreichen sowie als Nachrücker selbst an Kadertrainings teilnehmen.



REGISTRATION: https://eveeno.com/145502934

 

Ausrüstung:

Tag 1: Mindestvoraussetzungen für die Athletiktraining Parts (Tag 1) sind geeignete Sportkleidung sowie ein Handtuch und Hallenschuhe mit weißer Sohle.

Tag 2: Mindestvoraussetzungen für die Übertragung ins Sparring (Tag 2) sind Maske, Halsschutz, Jacke, Handschuhe (keine Reg Dragons) sowie eine gut biegbare Fechtfeder (15kg Flex). Im besten Fall habt ihr ein vollständiges und sicheres Hema Equipment auf DDHF-Standartniveau sowie ein moderates Fitnesslevel.

 

Verpflegung:

Während des Seminars seid ihr für eure Verpflegung (Essen und Trinken) selbst verantwortlich wir werden die Tage in 2 Einheiten von 9-12 sowie von 14-17 Uhr aufteilen, sodass ihr genügend Zeit für eine ausgiebige Mittagspause habt.


Tag 1

Einführung

  1. Begriffserklärung der Bestandteile des Athletiktrainings
  2. Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
  3. Problemstellung Anforderungsprofil unserer Sportart
  4. Kein wissenschaftlicher Konsens, Übernahme vom historischen Fechten?
  5. Bedarfsanalyse über Eigenanamnese
  6. Wichtige Fragen (sportliche Ziele, Verletzungen, Wünsche, etc)
  7. Modelle Stärken verbessern, Schwächen minimieren, ganzheitliches Training
  8. Besondere Zielgruppen Kinder und Damentraining
  9. Kinder (Motivation, Entwicklungsschritte)
  10. Damentraining (Zyklusphasen Trainingsfokus

Aufwärmen und seine Aufgaben

  1. RAMP-Modell Raise, Activate, Mobilize, Potentiate

Trainingsplanerstellung und Durchführung

  1. Krafttraining Trainingsplanerstellung Kurzprogramm + Trainingsplandurchführung, Evaluation
  2. Ausdauertraining Trainingsplanerstellung Kurzprogramm + Trainingsplandurchführung Evaluation
  3. Schnelligkeitstraining Trainingsplanerstellung Kurzprogramm + Trainingsplandurchführung Evaluation
  4. Beweglichkeitstraining Trainingsplanerstellung Kurzprogramm + Trainingsplandurchführung Evaluation

Trainingsplanung

  1. Wochenplanung in Verbindung mit HEMA-Einheiten, Übertraining und Folgen
  2. Miso, Meso, Makrozyklus (Tag, Monat, Jahr)

 

Tag 2

Flash Komplex

  1. Bewegungsablauf, Einsatzgebiete,
  2. Übungskomplex Start in den Sprint
  3. Start stehend, liegend, Sprintstellung (Schienbeinwinkel)
  4. Bewegung stoppen
  5. Ballistik Thrusts
  6. Anwendung im Sparring (Judged)

Pulling vs. Snap Cuts Komplex

  1. Bewegungsablauf, Einsatzgebiete, Unterschiede
  2. Übungskomplex Snap Cut Oberhau
  3. Einbau von Beinarbeit (Step Lunge)
  4. Übungskomplex Pulling Cut Oberhau
  5. Einbau von Beinarbeit (Gleitschritte)
  6. Anwendung im Sparring (Judged)

Training Weapons and Protective Equipment. Suppliers

2. Oktober 2026
Below you will find links to manufacturers and retailers of weapons and simulators for Historical European Martial Arts. There are still many outdated models on the market that are only suitable for limited use. Before making a purchase, ask your instructors or fellow practitioners for advice, or check YouTube, Discord, and other sources. Individual disciplines often have their own specialised products and suppliers. The ones listed here are those that are relevant across multiple disciplines. The suppliers are listed here in two categories: Retailers: They purchase equipment from manufacturers and resell it. This often means higher prices for customers, but usually also significantly faster delivery and more reliable communication. Some retailers also offer their own product lines. Manufacturers: Buying directly from manufacturers often means lower prices and more options for customisation, but it can also involve significant delivery delays and less professional communication. Some manufacturers do not sell through retailers and offer their products exclusively through direct sales.

Trainingswaffen und Schutzausrüstung – Anbieter

2. Oktober 2026
Im Folgenden findet Ihr Links zu Herstellern und Händlern von Waffen und Simulatoren für das Historische Fechten. Es gibt noch viele veraltete Modelle auf dem Markt, die nur eingeschränkt nutzbar sind. Informiert euch vor einem Kauf bei euren Trainern, euren Mittrainierenden oder YouTube, Discord etc. Für einzelne Disziplinen gibt es oft noch spezielle Produkte oder Anbieter, hier sind die gelistet, die übergreifend relevant sind. Die Anbieter sind hier in 2 Kategorien gelistet: Händler: Kaufen Ausrüstung bei Herstellern und vertreiben diese. Damit gehen oft für den Kunden höhere Kosten, aber meist auch deutlich schnellere Lieferungen und verlässlichere Kommunikation einher. Manche Händler haben eigene Produktreihen. Hersteller: Der direkte Kontakt zu den Herstellern sorgt oft für geringere Preise und Individualisierungsmöglichkeiten, aber häufig stark verzögerte Lieferungen und/oder weniger professionelle Kommunikation. Einige Hersteller bieten ihre Produkte nicht über Händler, sondern nur direkt an.

Berlin Duelling Days 2026

22. August 2026
Berlin Duelling Days This Time with a Team Tournament

Berlin Duelling Days IV.

22. August 2026
Berlin Duelling Days diesmal mit Team Turnier

Medal Table: A Strong Start to the 2026 Tournament Season

18. Juni 2026
Twerchhau Coaches Make Their Mark Internationally

Medaillenspiegel: Großartige Turniersaison im ersten Halbjahr 2026

18. Juni 2026
Twerchhau-Coaches überzeugen auf internationaler Bühne

Twerchhau is now Berlin’s largest fencing club

1. April 2026
Historical fencing is no longer a niche. According to a document from the Berliner Fechterbund , Twerchhau has now become the largest fencing club in Berlin. The Berliner Fechterbund is the governing body that organizes fencing at the state level in Berlin. This means that, due to its strong growth, Twerchhau is now larger than any other Olympic fencing club in the city.

Twerchhau ist jetzt Berlins größter Fechtverein

1. April 2026
Historisches Fechten ist keine Nische mehr. Wie wir einem Dokument des Berliner Fechterbundes entnehmen konnten, ist Twerchhau inzwischen der größte Fechtverein Berlins. Der Berliner Fechterbund ist der Sportfachverband, der den Fechtsport auf Landesebene in Berlin organisiert. Das bedeutet, dass Twerchhau durch sein starkes Wachstum nun größer ist als jeder andere olympische Fechtverein in der Stadt.

The Berlin HEMA Cup 2026

1. April 2026
The Berlin HEMA Cup 2026 is behind us and it has set new standards. With nearly 200 participants, around 80 volunteers and over 30 referees, it was the largest HEMA tournament ever held in Germany. Fencers from a total of 28 nations traveled to Berlin to compete in an intense international competition.
Das größte HEMA Turnier der deutschen Geschichte liegt hinter uns.

Berlin HEMA Cup 2026

27. März 2026
Der Berlin HEMA Cup 2026 liegt hinter uns: und hat Maßstäbe gesetzt. Mit knapp 200 Teilnehmern, rund 80 Volunteers und über 30 Kampfrichtern war er das größte HEMA-Turnier, das jemals in Deutschland ausgerichtet wurde. Fechterinnen und Fechter aus insgesamt 28 Nationen reisten nach Berlin, um sich in einem intensiven, internationalen Wettkampf zu messen.